很容易生氣，并且生氣后控制不住

      你存在情緒易激惹的現(xiàn)象，考慮為情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，能控制自己情緒的是一種能力，不能控制自己是一般人常有的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你，一，需要學(xué)習(xí)有關(guān)方面的知識(shí)，如情緒的調(diào)整方法，如何提高自身的心理素質(zhì)，和社會(huì)適應(yīng)能力，面對(duì)激怒如何處理等等知識(shí)。二，控制情緒的最好方法是轉(zhuǎn)移自己的注意力，冷靜的思考自己的目的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，很容易生氣，生氣后控制不住情緒，您這屬于情緒控制障礙，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，可以到室外空曠的地方大聲喊叫，以發(fā)泄不良情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“很容易生氣，并且生氣后控制不住”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！