淺睡眠，多夢(mèng)，脾氣很暴躁

      從你描述的重點(diǎn)做出的事情入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，伴隨著有一些焦慮抑郁的情緒狀態(tài)，建議調(diào)整一下自己的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑游泳，打籃球，踢足球的天天音樂(lè)轉(zhuǎn)移注意力。
      

      你的癥狀屬于肝郁氣滯火旺，心陰虛的表現(xiàn)！這種情況可以吃點(diǎn)中成藥舒肝解郁膠囊配合參芪五味子膠囊調(diào)理一下。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥，小米桂圓粥，可以寧心安神。不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時(shí)可以喝點(diǎn)玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況屬于肝火旺，可以口服加味逍遙丸和百樂(lè)眠膠囊治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“淺睡眠，多夢(mèng)，脾氣很暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      淺睡眠多夢(mèng)，脾氣暴躁，這種情況建議你吃點(diǎn)棗棗仁安神顆粒，配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的B族維生素，并且飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配合理，還要多聽音樂(lè)，另外，每天晚上睡前可以熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，并且有便秘，要多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物
      

      你好，做夢(mèng)說(shuō)明睡眠比較淺，睡眠質(zhì)量不高，可能跟精神緊張和心理因素還有勞累過(guò)度有關(guān)系，睡覺之前放松心情，可以服用谷維素進(jìn)行治療，平時(shí)生活中多吃新鮮的蔬菜和水果避免油膩食物
      

      你好，可能由于上進(jìn)心強(qiáng)，工作生活當(dāng)中遇到了心里承受不了的壓力，或者對(duì)自己的生活狀態(tài)不理想等導(dǎo)致，建議切記攀比，多付出，少求回報(bào)，多修煉自己的內(nèi)心，你付出一張笑臉，才能換來(lái)一張笑臉，沒有人會(huì)無(wú)緣無(wú)故接受你的暴脾氣，人生不容易，強(qiáng)者都是含淚奔跑的人。