經(jīng)常想著人生太長，縮短點好

      你好，目前你描述的這些表現(xiàn)考慮是抑郁癥導致的，目前只是出現(xiàn)情緒不好，高興不起來，容易傷感流淚，這種情況屬于輕度抑郁癥，應該通過自我調(diào)整心態(tài)放松心情來緩解病情，盡量不要服用抗抑郁藥物治療！

      目前存在一定的緊張，焦慮，抑郁情緒。一方面與精神心理因素有關。例如生活學習壓力大，或者受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性有關。青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定，容易誘發(fā)心理問題。需要引起全社會的重視，為青少年成長創(chuàng)造良好的學習教育環(huán)境。對當事者來說，需要及時調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強溝通，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你壓力大，心境差，悲傷自殘等念頭的抑郁癥狀表現(xiàn)。
      指導意見：
      調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運動，鍛煉身體。改變思維方式，樹立自信心，減壓放松自己，消除抑郁癥狀表現(xiàn)。
      以上是對“經(jīng)常想著人生太長，縮短點好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！