心肺功能鍛煉問題，心肺功能鍛煉問題心肺功能鍛煉問題

男 | 28歲 2020-01-12 12:40:42 2人回復(fù) 來自三明市

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，我準(zhǔn)備負(fù)重50斤去爬山，身上負(fù)重背心20斤，腿上負(fù)重各5斤，手上兩桶水各10斤，一共負(fù)重50斤去爬山，這樣去需要身體素質(zhì)很好嗎，會不會猝死，如果能堅持下來，是不是鍛煉心肺功能非常好

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2020-01-12 14:39:23 我要投訴

想做一下心肺功能的鍛煉，如果您覺得這種鍛煉法是很殘酷的，應(yīng)該是換一些其他的辦法鍛煉是分很多種的，但是一定要適合自己的才行，不然的話對身體也會有影響的。

徐文暉 阿勒泰地區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 外感發(fā)熱,急性上呼吸道感染,原發(fā)性高血壓,冠心病, 幫助網(wǎng)友：3549

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2020-01-12 14:45:14

我覺得你可以不用去負(fù)重，去爬山，可以輕裝上陣，也可以達(dá)到鍛煉心肺的目的，如果負(fù)重一個是對心臟的壓力大，還有對你的關(guān)節(jié)也不好，身上可以少背一點東西，50斤太多了，鍛煉是循序漸進(jìn)，不要求急。