心肺功能鍛煉問(wèn)題，心肺功能鍛煉問(wèn)題心肺功能鍛煉問(wèn)題
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，我準(zhǔn)備負(fù)重50斤去爬山，身上負(fù)重背心20斤，腿上負(fù)重各5斤，手上兩桶水各10斤，一共負(fù)重50斤去爬山，這樣去需要身體素質(zhì)很好嗎，會(huì)不會(huì)猝死，如果能堅(jiān)持下來(lái)，是不是鍛煉心肺功能非常好
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想做一下心肺功能的鍛煉，如果您覺(jué)得這種鍛煉法是很殘酷的，應(yīng)該是換一些其他的辦法鍛煉是分很多種的，但是一定要適合自己的才行，不然的話對(duì)身體也會(huì)有影響的。
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我覺(jué)得你可以不用去負(fù)重，去爬山，可以輕裝上陣，也可以達(dá)到鍛煉心肺的目的，如果負(fù)重一個(gè)是對(duì)心臟的壓力大，還有對(duì)你的關(guān)節(jié)也不好，身上可以少背一點(diǎn)東西，50斤太多了，鍛煉是循序漸進(jìn)，不要求急。
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