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2021-01-06 13:07:27 我要投訴
心肺功能的鍛煉源于運(yùn)動(dòng)。年輕人鍛煉需要相對(duì)運(yùn)動(dòng)量比較大，可以去健身房，也可以做跑步，或者是其他的體育運(yùn)動(dòng)。中老年人，特別是有心血管病危險(xiǎn)因素的中老年人，或者已經(jīng)得了心腦血管疾病的老年人，運(yùn)動(dòng)要適度，要保證不要過(guò)于勞累或劇烈，但是要保證有效的有氧運(yùn)動(dòng)。
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