自己在遇到不順的事情自己就慌張

      從你目前所描述的這種情況來(lái)看。你所說(shuō)的問(wèn)題，首先建議平時(shí)多和周?chē)藴贤ń涣?，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。轉(zhuǎn)移一下你的精力和注意力?？纯辞闆r有沒(méi)有進(jìn)一步改善。必要的時(shí)候需要到心理科進(jìn)一步就診。
      

      病情分析：
      遇到事惰，情緒緊張，心悸，失眠甚至還有干嘔的消化道軀體反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      遇到煩心事情心理緊張癥狀表現(xiàn)大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)，只是每個(gè)人抗壓耐力的心理狀態(tài)不同引起的表現(xiàn)輕重而有差別。建議多做減壓放松練習(xí)，提高心理抗壓耐受力。

      病情分析：
      面對(duì)重大問(wèn)題上面每個(gè)人根據(jù)自己的個(gè)人性格特征以及一些責(zé)任感，或者是家庭生活環(huán)境的不同而有所反應(yīng)不同。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也就是說(shuō)你在抗壓能力方面是比較薄弱的，這首先是可能和你的個(gè)人性格特征以及家庭生活環(huán)境有關(guān)系，人的能力越強(qiáng)，抗壓能力就越強(qiáng)。所以要不斷提高自己的能力，包括閱讀能力，社交能力，生活能力等。
      以上是對(duì)“自己在遇到不順的事情自己就慌張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己每次遇到不順心的事情就感覺(jué)很難，心慌，難受失眠，考慮是焦慮抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡快到最近正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，確診后在專(zhuān)家指導(dǎo)下吃抗焦慮藥物治療，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)治療，需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，選擇自己喜歡事情做分散注意力。