我有嚴(yán)重的心理問(wèn)題怎么辦

      從你目前所描述的這種狀況來(lái)看你所說(shuō)的這種問(wèn)題，首先需要到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)，配合服用一些抗焦慮抑郁的藥物治療，看看情況有沒(méi)有進(jìn)一步的改善。另外平時(shí)也需要多和周圍人溝通交流，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移精力和注意力。
      

      你以前有過(guò)失眠，換了地方以后慢慢會(huì)好了，現(xiàn)在只要有一些事情使你焦慮，你就會(huì)想到以前失眠的那些畫面像這種情況，有可能存在著一定的強(qiáng)迫思維，建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，平時(shí)一定多培養(yǎng)一些興趣愛好，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候就找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，因?yàn)檫@些癥狀你越關(guān)注會(huì)越明顯，你轉(zhuǎn)移他不去關(guān)注反而會(huì)減輕。
      

      病情分析：
      看的出來(lái)，你不也這樣的生活世界困擾著你的生活變化了，長(zhǎng)此以往確實(shí)會(huì)影響到你的心情，包括你的工作情況等等
      指導(dǎo)意見：
      我們現(xiàn)在需要做的就是把自己的生活規(guī)律培養(yǎng)好，養(yǎng)成定時(shí)睡覺，定時(shí)吃飯的良好習(xí)慣，沒(méi)有什么特殊情況，不要熬夜，十點(diǎn)鐘睡覺，第二天6到8點(diǎn)，六點(diǎn)起床，慢慢的就會(huì)好起來(lái)
      以上是對(duì)“我有嚴(yán)重的心理問(wèn)題怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己以前在外地有過(guò)失眠，給自己心里留有陰影，一直不能擺脫心里的這種困擾，
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要刻意去考慮太多以前的事情，在陌生環(huán)境出現(xiàn)失眠是正?，F(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該多戶外散散步聽聽放松心情，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，把壓抑自己心里面困擾講述出來(lái)釋放自己就可以的，