睡眠時刻意在乎自己的呼吸是不是強(qiáng)迫思維
男 | 18歲 2020-01-08 06:26:47
3人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 睡眠時刻意在乎自己的呼吸是不是強(qiáng)迫思維，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-01-08 06:28:35 我要投訴
睡眠的時候在乎自己，呼吸這個不是強(qiáng)迫癥，這個可能是緊張焦慮癥，您這個是白天要積極鍛煉身體，讓自己心情充滿了愉悅，心情放松，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，也可以喝安神補(bǔ)腦液
楊慧敏 保定市第一中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診療呼吸系統(tǒng)疾病，如急慢性咳嗽、慢性
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2020-01-08 06:29:41 我要投訴
你這種情況肯定還是由于太過緊張了，所以不要太過于緊張，如果沒有任何問題的情況下，就沒有必要在乎這個呼吸能達(dá)到多少，這個只要放松，如果太過于緊張的話，就容易引起一些問題的
臺銘煥 敦化康源腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 肥胖，消瘦人群的飲食及運(yùn)動指導(dǎo)，腦血栓，糖尿病，冠
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2020-01-08 06:32:53
出現(xiàn)刻意在意自己的呼吸是強(qiáng)迫癥的一種，建議自我調(diào)整很關(guān)鍵放松心情，讓自己忙起來，或找自己喜歡的事做轉(zhuǎn)移注意力，睡覺前聽聽舒緩音樂，有助于改善睡眠。必要時看看心理醫(yī)生。
以上是對“睡眠時刻意在乎自己的呼吸是不是強(qiáng)迫思維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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