如何鍛煉單側(cè)穩(wěn)定性避免摔跤

男 | 23歲 2020-01-04 20:02:14 2人回復(fù) 來自泰州市

健康咨詢描述：九個(gè)月前發(fā)生車禍，雙下肢骨折、顱內(nèi)出血，現(xiàn)已能正常步行，但步行時(shí)偶爾會(huì)因?yàn)樽笙轮珦蔚夭环€(wěn)而摔跤，騎自行車或者電動(dòng)車也必然會(huì)因?yàn)樽笙轮珦蔚夭环€(wěn)而摔跤，針對(duì)左下肢穩(wěn)定性較差如何進(jìn)行有效的康復(fù)鍛煉？

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2020-01-06 22:16:48 我要投訴

因?yàn)槟阌钟邢轮墓钦酆湍X內(nèi)出血，不知道具體下肢骨折是什么地方，骨折現(xiàn)在愈合情況怎么樣？現(xiàn)在單膝不穩(wěn)的話可能與肌力下降有關(guān)系，還是要針對(duì)性的加強(qiáng)下肢肌力訓(xùn)練。

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2020-01-04 21:26:38 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)以上情況，如果你發(fā)生了雙下肢骨折，通常情況這段時(shí)間建議你暫時(shí)避免走路。
      指導(dǎo)意見：
      通常情況下你應(yīng)該口服一些活血藥物，并且局部涂抹紅花油促進(jìn)血液循環(huán)，患肢抬高制動(dòng)。

2020-01-04 23:55 ask92381537gf 追問

已經(jīng)有九個(gè)月了，在醫(yī)院康復(fù)科也有過步行姿勢(shì)的鍛煉，就是現(xiàn)在出院在家爬樓梯沒東西扶著很容易摔跤，左腿的平衡性太差，有啥好的鍛煉技巧？