總是莫名其面的焦慮不知道因?yàn)槭裁词遣皇切睦韱?wèn)題

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有點(diǎn)焦慮癥。你最好能去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以知道你存在著哪方面的精神心理問(wèn)題。以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，你自己每當(dāng)出現(xiàn)這些狀態(tài)的時(shí)候，一定找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，因?yàn)槟憷鲜窃谶@一個(gè)狀態(tài)里更容易出現(xiàn)這些焦慮的癥狀。平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，總是莫名其妙的焦慮，易怒等，建議您做好自我調(diào)解，如不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，減少不良刺激。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人朋友交流，多參加一些活動(dòng)，遇到事情一定要控制自己的情緒，出現(xiàn)焦慮時(shí)可以用深呼吸的方法來(lái)緩解。
      以上是對(duì)“總是莫名其面的焦慮不知道因?yàn)槭裁词遣皇切睦韱?wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！