怎樣排除內(nèi)心干擾，心情低落
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是青春期，班里有很多談戀愛的，我也有羨慕，可是因?yàn)殚L相吧，我現(xiàn)在班里只要有說的來的男生，就一直想和他說話，本來我以為是喜歡他，但是我們分了班以后，我又認(rèn)識(shí)一個(gè)男生也是這感覺，光亂想，心里靜不下來，無論是誰，這樣的我都不知道怎么辦，心里快煩死哦噢了
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病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述，你的這個(gè)年齡正處于青春發(fā)育期，當(dāng)然是喜歡自己和異性嘍，這是我們正常的生理和心理現(xiàn)象啊。
指導(dǎo)意見：
如果說對于比較喜歡的男孩子沒有什么想法，那可能是需要考慮考慮，對不對？沒有這種感覺，那怎么可以以后談戀愛結(jié)婚生孩子是不是??？
可是我心里總是煩躁因?yàn)檫@，不知道怎樣宣泄
喜歡就喜歡唄，然后多說幾句話，就多說幾句話，可以嗎？
可是我好像總是不能集中我的注意力
明明是喜歡還有不讓自己喜歡，你說你的注意力就是在這方面，其實(shí)我們心里有什么感受，有什么想法就承認(rèn)唄，可不可以？
可是吧，我同學(xué)說他不好呀，我不敢說我喜歡他，還有就是真的他和別人說話我會(huì)很在意的，這樣的感覺好幾次了，我以前都控制自己說不喜歡，現(xiàn)在問了才知道這是喜歡，謝謝醫(yī)生了
就真實(shí)表達(dá)自己的感受唄，其實(shí)誰不是這樣啊，給自己一次機(jī)會(huì)。
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病情分析：
像你的這個(gè)年齡階段發(fā)生了這樣的情緒上的問題，也屬于可以正常理解的，畢竟青春發(fā)育期的時(shí)候有各種各樣的事情發(fā)生
指導(dǎo)意見：
伴隨著周圍同學(xué)生活事物的改變，會(huì)出現(xiàn)一些情緒上的波動(dòng)，也可以理解，要把更多的精力用在學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中去，慢慢的這種情況就會(huì)改善了
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病情分析：
您好，少年在青春期加速發(fā)育，第二性征出現(xiàn)后，逐漸性成熟，生理和心理都有成人化趨勢。所以對異性產(chǎn)生好感或是發(fā)生戀愛行為是青春期的普遍情況，是生理與心理發(fā)育的必然
指導(dǎo)意見：
其實(shí)你這種情況并不能說是戀愛的感覺，只是對于異性的好奇或者說僅僅是好感，僅僅喜歡而已。而你現(xiàn)在亂想也是自己理不清楚而出現(xiàn)的一種迷茫和焦慮情緒導(dǎo)致的。建議不要對所謂的戀愛羨慕，而是要正確認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在的主要任務(wù)，只有給自己一個(gè)好的生活未來，才會(huì)擁有一份美好的感情未來。
以上是對“怎樣排除內(nèi)心干擾，心情低落”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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