健康咨詢描述: 每天睡七個(gè)小時(shí)所以我定七點(diǎn)半的鬧鐘然而老是叫不醒有沒有什么辦法能讓我醒呀
你好,首先來說,從你的年齡看,剛處于成年?duì)顟B(tài)。這個(gè)年齡一般來說,每天的睡眠時(shí)間在7到9個(gè)小時(shí)。至于具體睡眠時(shí)間,每個(gè)人和每個(gè)人不一樣,都是有差距的。如果早上睡不醒,鬧鐘也叫不醒的話,建議晚上早點(diǎn)睡。
病情分析:
你好,俗話說無事認(rèn)睡得太平覺,只要你心里有事就會(huì)自覺醒來,時(shí)間長(zhǎng)了生物鐘就形成了。
指導(dǎo)意見:
白天避免過度勞累,積極工作、努力學(xué)習(xí)。樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。多進(jìn)行戶外鍛煉,增加機(jī)體的免疫力。
病情分析:
您好!根據(jù)你的描述的情況,喜歡睡覺早上鬧鐘也叫不醒,要注意休息,不要等到疲勞過度時(shí)再入睡。
指導(dǎo)意見:
晚上要早一點(diǎn)休息,保證良好的生活作息習(xí)慣,或者換一個(gè)聲音較大的鬧鐘,多放幾個(gè)鬧鐘,放在不同的地方,聲音調(diào)到最大,關(guān)鍵是自己靠個(gè)人的意志,既然鬧鐘都沒用,就靠自己用電心了,希望能幫助您!
以上是對(duì)“喜歡睡覺早上鬧鐘也叫不醒”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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