腰肌勞損要注意什么樣的睡姿，以及怎么養(yǎng)？
健康咨詢描述： 腰肌勞損要注意什么樣的睡姿，以及怎么養(yǎng)？去拍了片子醫(yī)生說不是特別嚴(yán)重要我好好休息但是要注意什么呢？我問他什么時(shí)候可以好，他說這是慢性病要自己好好養(yǎng)，請問一下估計(jì)什么時(shí)候好。
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腰肌勞損跟睡姿沒有什么很大的關(guān)系，建議可以吃點(diǎn)舒筋活血片配合局部熱敷、理療、按摩進(jìn)行對癥治療。平時(shí)要注意休息，睡硬板床，避免久站久坐彎腰，活動(dòng)時(shí)佩戴腰圍進(jìn)行保護(hù)。
主要我有筋膜炎側(cè)著睡會(huì)是他變大
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根據(jù)你的描述，睡姿對腰肌勞損患者較為重要，如睡姿不正確，腰部于第二天會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀。平時(shí)可采取仰臥位，并在腰部墊枕，有利于腰部生理曲度恢復(fù)，同時(shí)放松腰部肌肉，并起到緩解疼痛的作用；也可采取側(cè)臥位，左側(cè)臥位與右側(cè)臥位均可，但推薦采取右側(cè)臥位，因右側(cè)臥位不僅可緩解疼痛，且不會(huì)對心臟造成壓迫。另外，建議睡棕床或硬板床。
醫(yī)生我有筋膜炎，側(cè)睡不會(huì)使包變大嗎？
哪個(gè)部位的筋膜炎？
屁股和大腿上
左側(cè)還是右側(cè)？
都有左側(cè)有兩個(gè)，一個(gè)在大腿上，一個(gè)在屁股上，右側(cè)屁股上有一個(gè)？怎么辦，除了熱敷還有什么辦法？
微波、體外超聲治療等。
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你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)醫(yī)生檢查確定是腰肌勞損。建議休息，避免長時(shí)間彎腰，避免腰部著涼，可局部熱敷，可以選擇平臥、側(cè)臥睡姿，平常要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，可以練習(xí)小燕飛，倒著走。睡覺時(shí)，睡硬板床，局部活血止痛膏藥外敷。
以上是對“腰肌勞損要注意什么樣的睡姿，以及怎么養(yǎng)？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
還有醫(yī)生我為什么腰傷的時(shí)間越久我的筋膜炎從屁股上延生到腿部上也有是為什么？怎么辦。是因?yàn)檠鼈臅r(shí)間還是因?yàn)樽怂耍?/p>
醫(yī)生檢查說不是很嚴(yán)重，就不要太擔(dān)心了。加強(qiáng)腰背肌功能練習(xí)可以明顯緩解癥狀。
通過你的詳細(xì)描述為腰肌勞損，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，可以配合按摩推拿正骨治療，睡覺姿勢不要彎曲睡覺就行。
熱敷有用嗎？如果一直熱敷我筋膜炎估計(jì)多久回消？對睡眠上至少多少個(gè)小時(shí)？平常是久坐傷還是久站傷身？
熱敷有效果。建議不要久坐。
可以再我腰傷期間做適度的鍛煉嗎？如平板支撐，俯臥撐等？
不建議，建議休息一段時(shí)間。
一般休息多久？
2周左右吧。
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哦，你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有建議發(fā)過來看看，根據(jù)你的描述，考慮是腰肌勞損，建議休息，避免長時(shí)間彎腰，平常要加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習(xí)小燕飛，腰背部可以活血膏藥外敷。
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病情分析：
你好，根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢腰肌勞損需要如何睡姿的問題，具體情況不清楚。請問具體什么癥狀呢？
指導(dǎo)意見：
建議完善相關(guān)病史及上傳檢查片子，這個(gè)情況可以臥床休息或者康復(fù)理療推拿針灸好轉(zhuǎn)，個(gè)體差異，不好明確痊愈的時(shí)間
你好，我的片子都拍了醫(yī)生說沒什么大事，但是要休息但是我屁股上面有打包請問怎么辦？還有側(cè)著睡壓著那個(gè)包會(huì)使他變大嗎？
你好，請問是什么包呢？可以發(fā)照片看看嗎？臥床期間也可以側(cè)彎及俯臥位的
就是筋膜炎在屁股上面不是那么好拍照。
只要不要炎癥，問題不大
筋膜炎不是炎癥嗎？怎么讓他快速消去？
無菌性炎癥，可以理療會(huì)快一些
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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