腰肌勞損應(yīng)該什么樣的睡姿

男 | 37歲 2019-05-18 23:43:54 2人回復(fù) 來自茂名市

健康咨詢描述：輕度腰間盤膨出，腰肌勞損。應(yīng)該什么樣的睡姿，注意什么。怎么才能恢復(fù)快。以后應(yīng)該注意什么。

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2019-05-18 23:46:54 我要投訴

建議采取平躺的睡姿，能夠緩解身體的疲勞感，保持腰椎姿勢的挺拔，能減輕局部疼痛的感覺，按摩針灸能緩解腰肌勞損的癥狀，腰肌勞損并不能徹底治愈，通過一些方法能起到緩解的作用，平時應(yīng)該要加強背部的肌肉鍛煉，能緩解腰肌勞損癥狀。

2019-05-18 23:48 ask905754241p 追問

不能徹底治愈嗎？有什么方法能徹底治愈嗎

2019-05-19 11:36醫(yī)生回答：

多數(shù)無法治愈。

鞠春秋南宮市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 顱腦損傷,腦出血,蛛網(wǎng)膜下腔出血,頭顱血腫,血管性幫助網(wǎng)友：20339稱贊：1

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2019-05-18 23:45:02 我要投訴

對于睡眠的姿勢沒有太多的要求，況且你睡眠以后你的身體會自然的有一個自我保護(hù)性作用，也就是說會晚上經(jīng)常的翻動身體。不是說你想怎么睡，明天早上就一直是這個姿勢，這個是不對的。

2019-05-18 23:46 ask905754241p 追問

那平時姿勢有什么注意的

2019-05-18 23:47醫(yī)生回答：

不要長期保持一個姿勢就可以了。盡可能的不要彎腰體力勞動。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療