精子要怎么補(bǔ)充活力呢？吃什么食物補(bǔ)比較好？

      指導(dǎo)意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時要注意預(yù)防，建議可以化驗(yàn)下精液，如果有精液異常，可用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述精子增加活力少吃油膩食物，多吃富辛鈣，鋅食物
      指導(dǎo)意見：
      建議你好注意休息營養(yǎng)避免精神緊張壓力大保持心情舒暢少食辛辣及冷涼油膩食物別熬夜保持陰部干燥，少郁悶！
      

      您好，很高興回答您的問題，建議您吃含鋅高的食物：精子的產(chǎn)生及成熟所需要的微量元素以鋅為主，故多食富含鋅的食物有助于提高精子的質(zhì)量。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣最多，可以多吃，還可以通過吃康爸爸，補(bǔ)充鋅硒和維生素。
      
      以上是對“精子要怎么補(bǔ)充活力呢？吃什么食物補(bǔ)比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！