早晨跑步合適嗎，飯前還是飯后

      盡量在這個(gè)早飯前跑步。定了飯前跑步，這個(gè)是非常舒服的。然后早上可以先喝杯水，然后進(jìn)行晨練晨練之后這個(gè)洗漱吃飯，這個(gè)是比較規(guī)律的。一定要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律。
      

      根據(jù)你的身體，早晨起床以后想要進(jìn)行跑步進(jìn)行鍛煉身體，根據(jù)您的情況，建議在飯后半個(gè)小時(shí)進(jìn)行活動(dòng)，促進(jìn)身體的健康運(yùn)動(dòng)，保證身體的健康狀態(tài)。調(diào)整身體的健康狀態(tài)。
      

      你好，如果身體狀態(tài)好的情況下早上時(shí)間也不緊張是可以跑步的，但是如果跑步一定是在飯前，因?yàn)轱埡笠粋€(gè)小時(shí)都不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起消化不良的情況！
      
      以上是對(duì)“早晨跑步合適嗎，飯前還是飯后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，跑步并不是越早越好，相反如果起的早而且沒有吃東西，喝點(diǎn)東西的話，還是有害的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，理論上是上午9點(diǎn)到10點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是最好的時(shí)候。但是這個(gè)時(shí)間段往往受客觀因素的影響，如工作時(shí)間等，只要有科學(xué)系統(tǒng)的鍛煉，什么時(shí)間鍛煉都能達(dá)到鍛煉身體的目的
      

      病情分析：
      早晨跑步是不錯(cuò)的，吃飯前跑主要防止低血糖，吃完飯后休息一段時(shí)間再進(jìn)行鍛煉，防止引發(fā)消化不良。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適度進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能
      

      病情分析：
      青少年男性，咨詢?cè)绯颗懿胶貌缓?，考慮很好。即晨練。
      指導(dǎo)意見：
      ①晨練通常是起床后進(jìn)行，不需要吃早飯，吃了早飯反而不利于身體健康，容易導(dǎo)致胃下垂。②建議你注意頭一天晚上注意進(jìn)食，否則容易出現(xiàn)低血糖。