情緒說(shuō)來(lái)就來(lái)，還找不到原因

      目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)定，容易激惹。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。青少年處于心身發(fā)育期間，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與同學(xué)朋友溝通交流，減輕壓力，遇到事情一定要控制自己的情緒，必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)。