因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律腸胃不好便秘，想知道怎么養(yǎng)腸胃

女 | 21歲 2019-12-26 13:01:55 1人回復(fù) 來(lái)自雅安市

健康咨詢描述：因?yàn)榻?jīng)常飲食不規(guī)律吃的營(yíng)養(yǎng)不均衡，想問(wèn)問(wèn)應(yīng)該怎么吃才能讓身體強(qiáng)壯營(yíng)養(yǎng)均衡，怎么調(diào)節(jié)亞健康，如果每天都是一點(diǎn)才吃中午飯會(huì)傷胃嗎

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2022-11-08 11:29:44 我要投訴

因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，腸胃不好，便秘，這種情況主要是改變飲食習(xí)慣，平時(shí)一定要按時(shí)吃飯，而且要少量多餐，不要暴飲暴食，并且多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物，比如說(shuō)芹菜，韭菜白菜香蕉有利于排便

疾病百科| 亞健康

掛號(hào)科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

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合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

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