健康咨詢描述: 脫發(fā)嚴重。睡眠質(zhì)量不好,幾乎每天晚上都做噩夢,注意力不集中,腦袋每天不舒服,這種情況已經(jīng)一年多了,腦袋里很混沌,很沉,發(fā)脹
目前睡眠質(zhì)量不好,這種情況建議你吃點B族維生素配合,早日安神顆粒效果好,并且飲食上多喝水,多吃蔬菜水果,別吃辛辣刺激性的食物,每天晚上睡前熱水泡腳,促進血液循環(huán),有利于安神
你好,青年女性。脫發(fā)嚴重,睡眠質(zhì)量不好,幾乎每天晚上都做噩夢,注意力不集中。腦袋每天不舒服已經(jīng)有一年多啦,腦袋里混沌很沉發(fā)脹。您這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)。建議您要安排好作息時間,白天要參加體育運動如跑步??梢苑谜{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,如谷維素維生素b1.
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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