孕中期每晚失眠怎么辦白天不困也不睡覺
女 | 19歲 懸賞3個健康幣
2019-12-23 22:50:04
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 孕中期每晚失眠怎么辦白天不困也不睡覺現(xiàn)在懷孕24周了每天用熱水泡腳也不管用睡前喝牛奶也不管用怎么辦啊急
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 23:08:24 我要投訴
病情分析：
懷孕中期出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量差等情況，與孕婦體內(nèi)植物神經(jīng)功能紊亂有一定的關(guān)系，也可能與子宮增大壓迫引起不適有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你可以在白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如散步和做孕婦操，注意調(diào)節(jié)自己的情緒，左側(cè)臥位，多用熱水泡泡腳，可以在睡前喝點(diǎn)牛奶，有助于睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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