腿部有肌肉好丑怎么減掉

      你好很高興為你服務(wù)。運動瘦腿能在一定程度上改善腿部形態(tài)，但是也會造成肌肉產(chǎn)生。想要有效改善腿部形態(tài)是建議到專業(yè)正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù)能得到改善，吸脂手術(shù)能將多余脂肪直接吸出達到良好效果。一般術(shù)后2個月左右的效果就會非常明顯

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，減小腿的方法主要多做繃腳的練習(xí)，主要動作就是使腳尖兒上翹。
      指導(dǎo)意見：
      大腿的鍛煉可以做側(cè)抬腿或者是坐姿抬腿等，總之鍛煉的方法很多，所以必須持之以恒才能夠達到目的，因為沒有速成的效果。
      以上是對“腿部有肌肉好丑怎么減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平臥位，雙下肢向上下來回運動，至少20-30分鐘，每天至少步行10000步。
      指導(dǎo)意見：
      少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，不熬夜，生活有規(guī)律，有一個健康的體質(zhì)。