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心結(jié)難打開(kāi)焦慮嚴(yán)重失眠

女 | 35歲 2019-12-21 14:19:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： [女,35歲]對(duì)件不堪回首的事想得太多，慢慢引起嚴(yán)重失眠焦慮害怕，特別是與這事有所關(guān)聯(lián)的更心悸害怕，現(xiàn)在成了個(gè)很難打開(kāi)的心結(jié)，我也想過(guò)去了就讓它過(guò)去，可心里就是邁不過(guò)這道坎，思想上總也放不開(kāi)，我想問(wèn)問(wèn)這方面的醫(yī)生，這是什么病，要怎么做才能恢復(fù)正確

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2023-01-04 09:05:10 我要投訴

出現(xiàn)焦慮而引起的失眠的情況發(fā)生，一般考慮后心理因素是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情，多注意些休息，保證足夠的睡眠

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>