左右小腿肌肉有點(diǎn)緊，

      考慮可能是缺鈣導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院做微量元素檢查，明確診斷，可以口服迪巧鈣和維生素D進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。飲食上多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚(yú)、蝦，海帶，紫菜，天氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。注意腿部保暖，避免過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，這種情況有可能是過(guò)度勞累引起的或者受涼引起的，平時(shí)要注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以進(jìn)行熱敷，按摩，理療等物理治療，平時(shí)要注意休息，不要過(guò)于勞累，注意保暖，不要著涼，必要時(shí)可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果再對(duì)癥治療。