健康咨詢描述: 小時候垃圾食品吃多了,也經(jīng)常魯管,現(xiàn)在肌肉結(jié)實,身高1米65,請問我還能長高嗎?要怎么做?
你好,根據(jù)你描述的情況,男18歲,身高165,有經(jīng)常手淫的習(xí)慣。從15歲到18歲,一直沒有長高。建議你把手淫習(xí)慣戒掉,時間長了容易引起陽痿,早泄腎虛等癥狀,但是不會影響身體長高,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素,后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本再不能長高,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有注意身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地促進(jìn)骨骼增長,對長高非常有幫助,平時太陽出來的時候可以到戶外多曬曬太陽每次十五分鐘到半小時有助于鈣的吸收,調(diào)理一段時間應(yīng)該還會長高的。
病情分析:
考慮是寶寶檢查一下骨骺線有沒有閉合的情況呢,如果沒有可以長高的呢,
指導(dǎo)意見:
建議你及時的去醫(yī)院檢查一下具體的情況吧,平時注意休息。多做做體育運動,忌食刺激性的東西等。不要熬夜等。
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