脾氣暴躁易怒心慌意亂

女 | 29歲 2019-12-18 08:42:40 1人回復(fù) 來自文山壯族苗族自治州

健康咨詢描述：近半年隨時(shí)都是想要發(fā)火，心里堵得慌，一點(diǎn)點(diǎn)小事都?xì)獾冒l(fā)狅，每天不低于10次，天天對(duì)孩子大吼大叫的，還會(huì)動(dòng)手打孩子，我控制不住自己，喜怒無常的，我自己都覺得害怕

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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-11-09 11:23:28 我要投訴

你這種情況屬于情緒控制障礙，可能與你平時(shí)積累了太多的負(fù)面情緒有關(guān)系。最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做個(gè)心理疏導(dǎo)和治療，作為你自己多培養(yǎng)些興趣愛好，找些別的事情來做，用來分散注意力，及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒，你也可以找個(gè)沒有人的地方，大聲的把內(nèi)心的煩惱憤怒喊出來說出來。你的情緒好了以后這種狀態(tài)慢慢會(huì)改善。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碇委煛?