體育生，冬訓開始之后左邊小腿外側(cè)疼

      小腿外側(cè)疼痛一般考慮肌肉的拉傷導致的，有可能是肌肉或者肌腱或者筋膜的拉傷都會導致疼痛腫脹，這種情況一般注意休息，口服些消炎活血化瘀的藥物，一兩周就能夠恢復的。
      

      跑步后出現(xiàn)了小腿部位的疼痛,基本上是因為日常生活中運動少?；顒颖容^少,加上長時間的久坐,突然有一天進行了比較高強度的跑步鍛煉,就會導致小腿部位的肌肉一時不能適應?；蛘呤怯捎谂懿角皼]有進行充足的運動,沒有拉伸小腿部位的肌肉,導致跑步的過程中小腿部位的肌肉過度被牽拉發(fā)生了損傷,而引起患者出現(xiàn)小腿部位疼痛的情況。若跑步后患者出現(xiàn)小腿疼痛,建議先停止一切跑步的活動,并嚴格的臥床休息。可以先適當?shù)慕o予小腿部位熱敷,應用于熱水袋、熱毛巾敷在腿部上緩解疼痛,也可以適當給予小腿部位的按摩來進行緩解。