腰間盤突出可以跳鄭多燕的健身操嗎？

      腰椎間盤突出可以跳健身操。這種情況平時(shí)注意保暖休息，避免受涼，少彎腰活動(dòng)，腰背部多熱毛巾熱敷，睡硬板床，床墊要舒適，配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經(jīng)營養(yǎng)等藥物治療。平時(shí)多做腰背肌鍛煉，五（四）點(diǎn)支撐，飛燕點(diǎn)水等（百度有詳細(xì)介紹，有圖片及說明，可以打印一份，好好學(xué)習(xí)），會(huì)有明顯緩解。平常避免搬重物。平常的舞蹈基本上都可以。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情，目前患有腰椎間盤突出癥，你想跳鄭多燕的體操舞，一般沒有什么問題。
      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出癥是一個(gè)特別要注意腰部的疾病，所以你在跳舞的時(shí)候，彎腰之類的動(dòng)作，盡量少做，背伸類動(dòng)作可以加強(qiáng)，但是跳舞動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)，不要再次扭傷腰，可以佩戴腰部固定帶，固定后跳舞，以防再次扭傷腰部，家中病情。

      病情分析：
      不管是誰的健身運(yùn)動(dòng)都是由淺入深，運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由個(gè)人把握。腰椎間盤突出的主要治療方法是盡量平臥硬板床，多做五點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，鍛煉腰背肌。
      指導(dǎo)意見：
      輕度的腰椎間盤突出，人們大部分都有，不要太緊張，只要平時(shí)注意加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，注意多躺硬板床，就會(huì)好很多。
      以上是對“腰間盤突出可以跳鄭多燕的健身操嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！