腰間盤(pán)突出復(fù)健操

      你好，根據(jù)你的描述，腰間盤(pán)突出的患者，可以做健身操緩解癥狀，也可以通過(guò)小飛燕運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰部肌肉力量，平時(shí)要保持良好的姿勢(shì)。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述考慮腰椎間盤(pán)突出需要適量鍛煉腰背肌功能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以適量有氧運(yùn)動(dòng)，太極拳，輕度的小燕飛都可以。針灸按摩理療緩解癥狀。平時(shí)避免過(guò)多彎腰，久坐久站，搬重東西，勞累過(guò)度。
      

      病情分析：
      你好，生活中要改掉不良的活動(dòng)姿勢(shì)。睡覺(jué)時(shí)可以睡硬木板的床，坐比較高的凳子。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多做游泳，最好是蛙泳，這些對(duì)治療腰椎間盤(pán)突出都有好處。健身操也可以的。
      
      以上是對(duì)“腰間盤(pán)突出復(fù)健操”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對(duì)病情的描述，你是腰間盤(pán)突出初期患者，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法來(lái)恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，腰間盤(pán)突出鍛煉方法以伸展運(yùn)動(dòng)為主，主要鍛煉腰背肌肉。鍛煉方式包括飛燕式、走退步、伸展運(yùn)動(dòng)、打羽毛球、游泳等。但注意功能鍛煉必須在腰椎間盤(pán)膨出慢性穩(wěn)定期進(jìn)行，急性期不能進(jìn)行鍛煉。希望我的回答能幫助到你祝心情愉快
      

      一般需要牽引和按摩，最好請(qǐng)正規(guī)按摩師為您按摩。注意治療期間，要臥硬板床休息。用寬腰帶保護(hù)腰。疼痛劇烈，可以進(jìn)行針灸止痛，或芬必得口服，祖師麻片口服止痛，無(wú)效時(shí)，請(qǐng)到醫(yī)院骨科檢查確診，對(duì)癥治療
      

      一般需要牽引和按摩，最好請(qǐng)正規(guī)按摩師為您按摩。注意治療期間，要臥硬板床休息。用寬腰帶保護(hù)腰。疼痛劇烈，可以進(jìn)行針灸止痛，或芬必得口服，祖師麻片口服止痛，無(wú)效時(shí)，請(qǐng)到醫(yī)院骨科檢查確診，對(duì)癥治療