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腰間盤突出想去健身，

男 | 20歲 2019-08-26 17:46:18 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 現在腰間盤突出不怎么疼啦，但是想去健身房，醫(yī)生們有什么建議，什么健身器材能玩。什么不能玩

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節(jié)鏡微創(chuàng)手術。
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2022-12-30 03:08:33 我要投訴

      腰間盤突出患者在健身房其實很多器械都不能使用，雖然現在不疼了，但只是癥狀緩解了，還是要盡量避免做需要腰部用力的運動，也不適合久站久坐。如果想要進行健身，更建議你去仰泳，每周可以進行3到4次，每次半小時左右。

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