煮熟了的四季豆有多少熱量？比生四季豆要高嗎？

      四季豆屬于豆角中的一種。它的熱量非常低，每100克四季豆中只含有不到30-40左右大卡的熱量。而生的四季豆是不提倡引進(jìn)食，因為有發(fā)生中毒的可能性。所以不要去管生的四季豆熱量有多少。
      

      100克煮熟的四季豆熱量是28到31千卡，屬于低熱量蔬菜，你是說生四季豆和熟四季豆的熱量哪個高嗎？不需要這樣對比，因為生四季豆不能吃，吃了生四季豆會中毒的，四季豆必須熟了才能吃。
      

      病情分析：
      煮熟的四季豆每100克含熱量47.6大卡。生四季豆每100克含的熱量為28大卡。所以熟的四季豆應(yīng)該比生的都說含的熱量要高一些。
      指導(dǎo)意見：
      最好吃煮熟的四季豆，建議平時多吃蔬菜、水果，這是一個很好的飲食習(xí)慣，少吃辛辣，刺激性以及含膽固醇高的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提出的問題四季豆熱量不高，一百克四季豆熱量在三十大左右，如果煮熟的四季豆，沒有加糖加油等，熱量基本不變。
      指導(dǎo)意見：
      四季豆屬于低熱量的食物，減肥的人可以多吃一些。但是一定要煮熟，吃了沒有煮熟的四季豆，會中毒，四季豆如果是干煸，熱量是很高的，盡量不要吃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，四季豆是普通豆類食品，其熱量不太高，而煮熟和生四季豆的熱量是相差不大的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，四季豆不是高熱量食物，所以為了減少攝入過多熱量，可以適量多吃豆類食品，四季豆煮熟和生用，其熱量相差不大。
      
      以上是對“煮熟了的四季豆有多少熱量？比生四季豆要高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！