運(yùn)動(dòng)過(guò)量腳踝無(wú)力酸疼，半個(gè)多月了

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是運(yùn)動(dòng)后踝關(guān)節(jié)不適的現(xiàn)象，建議你需要注意休息，每晚溫水泡腳半小時(shí)左右的時(shí)間，外用扶他林軟膏對(duì)癥治療，口服活血止痛膠囊治療，一般治療半個(gè)月左右就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，你就適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)吧，不要再過(guò)度的鍛煉了，有可能有肌肉韌帶的拉傷，休息一陣子，每天晚上用熱水泡腳，主要是休息。
      指導(dǎo)意見：
      穿棉質(zhì)寬松的鞋，不要穿硬的磨腳的鞋，每天的運(yùn)動(dòng)量不要超過(guò)40分鐘的，循序漸進(jìn)的來(lái)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，對(duì)膝蓋也不好的，口服氨基葡萄糖片，保養(yǎng)軟骨的。
      

      病情分析：
      你好，受過(guò)傷嗎？多長(zhǎng)時(shí)間了？局部腫脹嗎？有無(wú)壓痛？做過(guò)什么檢查？
      指導(dǎo)意見：
      考慮是受涼勞累劇烈運(yùn)動(dòng)引起的酸疼，建議帶個(gè)護(hù)踝，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，別受涼，可以多泡泡腳，吃點(diǎn)兒氯唑沙宗和伸筋丹膠囊。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)過(guò)量腳踝無(wú)力酸疼，半個(gè)多月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，建議您可以到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，經(jīng)過(guò)醫(yī)生查體，決定是否進(jìn)行踝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確診斷
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，有可能踝關(guān)節(jié)積液或者軟組織損傷的情況，建議您患肢休息2周外用通絡(luò)祛痛膏，局部理療，觀察病情變化
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，可能是長(zhǎng)時(shí)間劇烈活動(dòng)后出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疲勞損傷，或者是乳酸堆積過(guò)多引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議您近期不要?jiǎng)×一顒?dòng)，可以佩戴護(hù)踝保證踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。平時(shí)可以做一做無(wú)負(fù)重的踝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉。晚上可以多泡一泡腳促進(jìn)周圍的血液循環(huán)。