我今年十七，請問如何健康減肥

      身高175公分，體重75公斤，你的體重指數(shù)是24，正常體重指數(shù)在18～24之間，你的體重指數(shù)基本正常，如果想減肥的話，建議控制飲食，這是不容易的事情，運動鍛煉，這個需要長期堅持下去。這是正確有效的減肥方法。
      

      病情分析：
      你好，你說這個體重75是指的是公斤嗎？如果你想減肥的話，應該從飲食和運動兩個方面進行調節(jié)。飲食建議少吃辛辣刺激性的食物。
      指導意見：
      少吃含膽固醇高的食物，多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，適當攝入優(yōu)質蛋白質，例如牛肉，牛奶，雞蛋等，多做戶外有氧運動，只要持之以恒，一定會受到減肥效果的。