請(qǐng)問(wèn)一下補(bǔ)腎勞累過(guò)度導(dǎo)致腎虛怎么調(diào)養(yǎng)

      你好！腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，調(diào)養(yǎng)最好時(shí)中藥，可以吃湯劑或者中成藥，湯劑會(huì)快些。但是都需要一段時(shí)間才會(huì)見(jiàn)效。還可以吃中藥膏方，就是將中藥制成膏狀，經(jīng)過(guò)調(diào)味，可以長(zhǎng)時(shí)間吃下去。再就是艾灸的方法。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，中藥方法補(bǔ)腎是比較好的，可以根據(jù)自身情況來(lái)調(diào)理，比較個(gè)性化，此外還可以通過(guò)食療補(bǔ)腎，平時(shí)可以適當(dāng)多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補(bǔ)腎。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。

      您的，您這種情況，由于勞累引起的腎虛，可以通過(guò)吃中藥，配合艾灸調(diào)理，但要分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，區(qū)別用藥，平時(shí)注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息不要熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如有手淫要戒掉，適度節(jié)制性生活次數(shù)

      病情分析：
      枸杞子味甘性平，具有補(bǔ)肝益腎之功效，本草綱目中說(shuō)，久服可以堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑，中醫(yī)臨床中常用來(lái)治療，肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，健忘目眩，目昏多淚，消渴，遺精等病癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)代藥理學(xué)證實(shí)，枸杞子可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變，具有延緩衰老，抗脂肪肝，調(diào)節(jié)血脂和血糖，促進(jìn)造血功能等方面的作用，服用方便，可入藥，嚼服，泡酒，但是外邪實(shí)熱，脾虛有濕，泄瀉者忌服。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果勞累過(guò)度導(dǎo)致的腎虛，服用中藥效果是最好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以去正規(guī)中醫(yī)院找老中醫(yī)給你把把脈，然后根據(jù)你的舌苔脈象及具體的癥狀開(kāi)點(diǎn)兒滋補(bǔ)肝腎的中藥治療。