請問一下補腎勞累過度導致腎虛怎么調(diào)養(yǎng)

      你好！腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，調(diào)養(yǎng)最好時中藥，可以吃湯劑或者中成藥，湯劑會快些。但是都需要一段時間才會見效。還可以吃中藥膏方，就是將中藥制成膏狀，經(jīng)過調(diào)味，可以長時間吃下去。再就是艾灸的方法。

      指導意見：
      你好，中藥方法補腎是比較好的，可以根據(jù)自身情況來調(diào)理，比較個性化，此外還可以通過食療補腎，平時可以適當多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補腎。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。

      您的，您這種情況，由于勞累引起的腎虛，可以通過吃中藥，配合艾灸調(diào)理，但要分腎陰虛和腎陽虛，區(qū)別用藥，平時注意生活調(diào)節(jié)，按時休息不要熬夜，加強運動，如有手淫要戒掉，適度節(jié)制性生活次數(shù)

      病情分析：
      枸杞子味甘性平，具有補肝益腎之功效，本草綱目中說，久服可以堅筋骨，輕身不老，耐寒暑，中醫(yī)臨床中常用來治療，肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，健忘目眩，目昏多淚，消渴，遺精等病癥。
      指導意見：
      現(xiàn)代藥理學證實，枸杞子可以調(diào)節(jié)機體免疫功能，有效抑制腫瘤生長和細胞突變，具有延緩衰老，抗脂肪肝，調(diào)節(jié)血脂和血糖，促進造血功能等方面的作用，服用方便，可入藥，嚼服，泡酒，但是外邪實熱，脾虛有濕，泄瀉者忌服。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果勞累過度導致的腎虛，服用中藥效果是最好的。
      指導意見：
      你可以去正規(guī)中醫(yī)院找老中醫(yī)給你把把脈，然后根據(jù)你的舌苔脈象及具體的癥狀開點兒滋補肝腎的中藥治療。