蛙跳跳完一天之后腿很痛。

      目前這種情況建議適當(dāng)?shù)淖鼍植康臒岱?，并且一定要注意休息幾天，另外平時(shí)要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，這種情況證明平時(shí)缺乏鍛煉導(dǎo)致的，而且還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，沒有大問題的，不用擔(dān)心的，通常3到7天就會(huì)恢復(fù)正常的
      

      由于運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致腿疼的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，主要是由于病人運(yùn)動(dòng)量過大，導(dǎo)致腿部的軟組織損傷，出現(xiàn)乳酸堆積過多而產(chǎn)生疼痛，疼痛性質(zhì)多數(shù)都是酸痛。出現(xiàn)這種情況后首先要停止運(yùn)動(dòng)，病人臥床休息，同時(shí)抬高患肢，患處可以配合傳統(tǒng)的中醫(yī)手法按摩，還可以配合外敷活血化瘀的膏藥，局部進(jìn)行針刺、艾灸、理療儀烤電等辦法。如果血壓不高，還可以口服活血化瘀的藥物，促進(jìn)局部的血液循環(huán)加速。也可以口服維生素c等藥物對(duì)抗乳酸堆積。出現(xiàn)這種情況后，病人不要自己對(duì)局部進(jìn)行盲目的按摩，以免加重病情。
      

      你好，你的這種情況是由于劇烈運(yùn)動(dòng)之后，造成的軟組織損傷，是很常見的現(xiàn)象，如果超過48小時(shí)可以熱敷的，也可以按摩理療，如果不是太嚴(yán)重，是不影響過幾天的立定跳遠(yuǎn)的
      
      以上是對(duì)“蛙跳跳完一天之后腿很痛?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮軟組織受損引起的現(xiàn)象，會(huì)有局部紅腫疼痛，嚴(yán)重時(shí)活動(dòng)受限的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和反復(fù)刺激，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹扶他林軟膏進(jìn)行調(diào)理，可以有所幫助。