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一天一個雞蛋能補充所需b12嗎

男 | 28歲 懸賞3個健康幣 2019-12-11 06:35:10 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 因為206斤尿酸太高想吃齋減肥，但是聽說b12維生素是吃齋最缺的，想問下一個蒸雞蛋能補足夠的b12嗎？

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-13 20:29:24 我要投訴

      雞蛋中含有維生素B12的，可以吃雞蛋補充維生素B12。維生素B12主要含在動物性食品中，如魚肉，肝臟，腎臟，乳制品，蛋類，也含有在大豆中，其他植物性食物中是不含有維生素B12。

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