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糖尿病人每天的戶外步行運(yùn)動(dòng)如遇下雨或霧霾等不適合戶

男 | 40歲 2019-12-09 18:57:04 6人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述: 糖尿病人每天的戶外步行運(yùn)動(dòng)如遇下雨或霧霾等不適合戶外的情況下,可改為哪些有利于降糖的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鞠延玲
鞠延玲 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓及并發(fā)癥,冠心病,心律失常,心衰等心內(nèi)科常見 幫助網(wǎng)友:6907稱贊:1
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2019-12-09 18:59:32 我要投訴

      1、踮腳尖:將手扶在椅背上,踮腳尖,即左右交替提足跟,持續(xù)10~15分鐘。2、爬樓梯:上樓梯時(shí)背部要伸直,速度依自己體力而定3、坐椅運(yùn)動(dòng):屈肘兩手扶上臂將背部挺直,椅上坐、立反復(fù)進(jìn)行,做多久依自己體力而定。
      

陳永剛
陳永剛 唐山中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心力衰竭,心肌梗死,冠心病,心肌炎,慢性支氣管炎, 幫助網(wǎng)友:2624
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2019-12-09 19:00:44 我要投訴

      糖尿病的患者要正確的利用運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要在餐后一個(gè)小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)既可以活動(dòng),也可以活動(dòng)內(nèi)容。室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)可以做做操,打打太極拳都可以。只要有努力就能消耗血糖。
      

laiqinglai
laiqinglai 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)使用中西醫(yī)結(jié)合方法治療感冒(發(fā)熱、惡寒、全身酸 幫助網(wǎng)友:887
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2019-12-09 19:00:47 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)患者目前提供信息,有糖尿病病史,請(qǐng)問血糖控制多少,有規(guī)律服用降糖藥這些治療嗎。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)患者目前提供信息,如果下雨天不能出去運(yùn)動(dòng),可以在戶內(nèi)做一些保健操合適,不可過于距離運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“糖尿病人每天的戶外步行運(yùn)動(dòng)如遇下雨或霧霾等不適合戶”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

胡秀梅
胡秀梅 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 心腦血管疾病,血液病,糖尿病,甲狀腺疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:19444稱贊:2
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2019-12-09 19:01:17 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說的這種情況,如果運(yùn)動(dòng)的話,有利于血糖的穩(wěn)定,但是如果天氣不允許的話,也可以在家休息兩天,這是沒有問題的
      指導(dǎo)意見:
      所以說像你現(xiàn)在的這種情況,最主要的就是一定要控制飲食,每餐最好在七成飽左右,要低糖飲食,如果在家運(yùn)動(dòng)的話,根據(jù)家里條件大小,可以選擇自己適合的運(yùn)動(dòng)方式,做一些健美操也是可以的
      

陳顯靜
陳顯靜 山東省滕州市級(jí)索中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒科輸液、有機(jī)磷中毒搶救、慢性胃炎、肺結(jié)核、慢阻肺 幫助網(wǎng)友:9371
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2019-12-09 19:09:00 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你的情況描述分析,糖尿病戶外運(yùn)動(dòng)不方便比如下雨天或者霧霾天氣都不適合出門運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      建議在室內(nèi)做力所能及的運(yùn)動(dòng),比如打太極拳,慢霧,健身操,等。在飲食方面要特別注意??刂瓶偀崃康臄z入,遵醫(yī)囑服藥。
      

范慶華
范慶華 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病,肺結(jié)核,肺癌,胸腔 幫助網(wǎng)友:3149
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2019-12-09 19:09:02

      病情分析:
      你好,糖尿病病人除注意飲食及藥物控制外,還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)有助于血糖的降低,霧霾天氣進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),很可能會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。
      指導(dǎo)意見:
      一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)也有助于血糖的降低,建議可以進(jìn)行一些爬樓梯、原地快走、踮腳尖等運(yùn)動(dòng)都可以,注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要在飯后一小時(shí)左右比較適宜,運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在半小時(shí)左右。
      

疾病百科| 糖尿病

掛號(hào)科室:內(nèi)科-內(nèi)分泌科

溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。

      糖尿?。╠iabetes)是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退、... 更多>>

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