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太矮了想長高一點現(xiàn)在快17了

男 | 16歲 2019-12-07 15:54:57 2人回復(fù) 來自九江市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在16快17了身高才173想長高有什么辦法嗎我想快點長高

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劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長: 感冒,發(fā)熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網(wǎng)友:41136稱贊:4
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2019-12-07 16:16:40 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況,男17歲,身高173,想長高,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診,做一下腿部X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨胳己經(jīng)定型,基本上在不能長高,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打藍(lán)球,排球,足球,游泳,跳繩,跳高等運動,平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅持鍛煉身體和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高,特別是打藍(lán)球和花樣跳繩運動,腳跟落地促進(jìn)骨胳增長對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候多曬曬太陽,每次十五分鐘到半小時,有助于鈣的吸收。
      

申慧
申慧 護(hù)師 擅長: 小兒發(fā)熱,咳嗽,腹瀉,產(chǎn)科的各種流產(chǎn),早產(chǎn),內(nèi)科的 幫助網(wǎng)友:28125稱贊:12
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2019-12-07 16:02:41 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的描述,考慮您現(xiàn)在的身高的話,也是在正常的范圍,長高的話,建議您注意營養(yǎng)的搭配,多吃一些富含營養(yǎng)的食物。
      指導(dǎo)意見:
      同時的話,保持充足的睡眠,多做一些積極向上的運動,這樣的話對你有一定的幫助。

2019-12-07 16:05 ask925759039o 追問

哪些食物富含,營養(yǎng)這個運動方面會的有的每天早上七點跑,七圈晚上6點半七圈時不時都會練下杠鈴,每天

2019-12-07 16:05醫(yī)生回答:

營養(yǎng)就是注意一些高蛋白的,多吃水果類的。

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