多夢記憶力差白天想睡覺注意不集中

      您好，多夢記憶力差，白天想睡覺，注意力不集中，如果有頻繁手淫史，會有一定影響的，注意休息，增加營養(yǎng)，多吃些營養(yǎng)豐富的食物，作息規(guī)律，保證睡眠，多做戶外活動都有組于目前狀態(tài)的改變。

      你好，請問一下您現在還有手淫的習慣嗎？如果現在還有的話，考慮和這個有關系。一定要戒掉這個習慣，因為長期平凡的手淫會導致你記憶力下降，特別是婚后的早泄，會嚴重影響你生活質量的。