不管是中午午睡還是晚上睡覺(jué)入睡半個(gè)小時(shí)左右就會(huì)醒

      你這個(gè)應(yīng)該屬于這個(gè)神經(jīng)衰弱的，這個(gè)一定要注意這個(gè)吃一些谷維素，然后最近這個(gè)工作有沒(méi)有這個(gè)勞累的情況？這個(gè)如果精神特別緊張，這個(gè)壓力比較大的時(shí)候容易，這個(gè)睡眠質(zhì)量不好。
      

      這就是簡(jiǎn)稱(chēng)的睡眠障礙，包括入睡困難，早醒，多夢(mèng)，易醒等，可能是由于壓力大，焦慮引起的，注意調(diào)整自己的心態(tài)，并且多運(yùn)動(dòng)，白天不要睡太多，晚上才容易入睡。如果癥狀持續(xù)比較久，可以考慮吃點(diǎn)安眠藥幫助睡眠。
      

      病情分析：
      您好，入睡困難和你精神壓力大，或者是想太多事情有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要做好自身調(diào)理，減緩自己的心理和工作壓力，睡前不要想太多事情，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要吃的太飽，可以用溫水泡腳，然后聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè)，慢慢入睡。
      
      以上是對(duì)“不管是中午午睡還是晚上睡覺(jué)入睡半個(gè)小時(shí)左右就會(huì)醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你應(yīng)該是有些神經(jīng)衰弱，可以服用點(diǎn)谷維素和安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。同時(shí)要注意休息，避免勞累，少熬夜，適量活動(dòng)，保持心情愉快，積極鍛煉，提高體質(zhì)。
      

      病情分析：
      考慮是有失眠發(fā)生了。焦慮的情緒，大的壓力，多的想法會(huì)加重失眠的癥狀，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議現(xiàn)在可以口服改善睡眠的藥物，如甜夢(mèng)口服液，右佐匹克隆片，改善睡眠，平時(shí)多增加室外活動(dòng)。中午建議不睡覺(jué)。夜間10點(diǎn)左右入睡。