我感覺(jué)痛苦壓抑太累了

      根據(jù)你描述的情況看你這種情況主要是你在學(xué)習(xí)和當(dāng)班長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，可能遇到了一些壓力，并且轉(zhuǎn)了新的環(huán)境，有一些環(huán)境適應(yīng)障礙。你這種情況一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，你現(xiàn)在也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有哪方面的精神心理問(wèn)題，以便及時(shí)的治療。自己一定要鼓勵(lì)自己與周圍的同學(xué)溝通交流，盡快的與同學(xué)融入。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，學(xué)生在學(xué)習(xí)期間由于學(xué)習(xí)壓力較大，有時(shí)會(huì)造成不同程度的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致情緒上的一些變化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，讓自己能夠保持充足的睡眠，在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，能夠讓身心放松，多和家人交流，才能增進(jìn)家人對(duì)你的了解。注意飲食均衡，避免辛辣刺激性食物。要讓自己保持輕松愉快的心情，避免長(zhǎng)時(shí)間情緒低落。要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。如果感覺(jué)自己的壓力較重，也可以在家長(zhǎng)的陪同下前往醫(yī)院兒童心理科，給予相應(yīng)的心理治療。
      

      病情分析：
      從你的描述中能夠感受到你自己的痛苦無(wú)助。初二時(shí)轉(zhuǎn)學(xué)的經(jīng)歷對(duì)你影響比較大，以至于后來(lái)你一直沒(méi)有能調(diào)整好狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你在高中時(shí)曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)自殘的行為，到了高三時(shí)，還有過(guò)想自殺的想法。說(shuō)明你情緒非常壓抑，很有可能是處于抑郁狀態(tài)。你這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的。可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“我感覺(jué)痛苦壓抑太累了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！