沒精神，犯困，頭昏沉

      目前這種情況，建議你吃點營養(yǎng)神經(jīng)的b族維生素，并且配合棗仁安神顆粒，有利于安神另外b族維生素，主要是調(diào)理神經(jīng)的，所以這種情況可以適當(dāng)?shù)姆?，并且沒有副作用，不會對身體有不良的影響，而且要多做戶外運(yùn)動，多聽音樂，放松心情
      

      你是不是經(jīng)常熬夜？而且飲食不規(guī)律，生活作息都沒有固定的時間，你現(xiàn)在整體處于一個亞健康狀態(tài)，當(dāng)然你先去做一個血糖血壓，還有血常規(guī)的檢查。排除一些器質(zhì)性病變，一般就是考慮脾虛腎虛，氣血虛的確需可以中藥調(diào)理。
      以上是對“沒精神，犯困，頭昏沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話，可以請中醫(yī)吃點湯藥調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中多參加戶外有氧運(yùn)動，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要熬夜，飲食方面多補(bǔ)充些優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。