傷到腳踝的筋，現(xiàn)在變陳舊傷了

      根據(jù)你的描述情況，外傷導(dǎo)致腳踝受傷，已經(jīng)兩個(gè)月，現(xiàn)在應(yīng)該處于活動(dòng)恢復(fù)期，建議你每天適當(dāng)踝關(guān)節(jié)功能鍛煉。每天晚上用熱水泡。同時(shí)配合吃三七片。按照這樣說(shuō)的方法，鍛煉應(yīng)該會(huì)慢慢恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，腳踝手上后因?yàn)樾蒺B(yǎng)活動(dòng)減少，待傷好轉(zhuǎn)后容易活動(dòng)度下降，以及活動(dòng)時(shí)疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議按摩旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，熱水泡腳，適當(dāng)活動(dòng)，增加踝部的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以外用一些舒筋活血的藥油，避免受涼勞累。
      

      病情分析：
      你好，腳踝受傷后，如果沒(méi)有骨折、脫位，只是軟組織損傷，建議制動(dòng)休息4~6周。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：如果運(yùn)動(dòng)過(guò)早或者恢復(fù)不好，仍然有疼痛。要想完全恢復(fù)，需要注意不要去做劇烈運(yùn)動(dòng)，例如踢球，長(zhǎng)時(shí)間跑步，跑跳運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該禁忌。隨著時(shí)間的推移，慢慢會(huì)恢復(fù)的。
      以上是對(duì)“傷到腳踝的筋，現(xiàn)在變陳舊傷了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！