腳踝扭傷之前扭過傷到筋

      腳踝扭傷建議要用石膏外固定一個月，一個月之內避免患肢的負重行走，平時盡量抬高患肢，以利靜脈回流，可以吃點活血化瘀的藥物進行對癥治療。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復。

      受傷之后主要是通過X線片檢查一下骨骼以及其他檢查，觀察肌腱有無斷裂或撕裂，傷等，如果只是考慮扭傷可以不用打石膏，如果腫脹或者淤血較明顯，可以通過石膏固定方法幫助恢復。一般需要打石膏兩周左右，然后根據情況再決定是否把石膏去掉，急性期時需要減少活動量，腫脹以及淤青消失之后，需要逐漸的進行康復訓練，以防引起肌腱粘連。

      您好根據你的描述的情況，目前考慮是踝關節(jié)的扭傷的現象，如果考慮是韌帶的扭傷的話，那就需要進行石膏外固定治療，一般需要外固定3周時間，期間注意休息，不要下床行走，可以口服活血化瘀的藥物治療。
      以上是對“腳踝扭傷之前扭過傷到筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！