健康咨詢描述: 有好幾個月了,每天早上起來腰特別痛?;顒右欢螘r間后稍微好點。拍過片子,顯示腰部稍微有點直。問題也不大,可還是痛得厲害。怎么回事?怎么辦?
你好,像你這種情況首先考慮腰肌筋膜炎的原因,這個情況建議你近一段時間注意休息,避免勞累,口服一段時間的雙氯芬酸鈉緩釋膠囊及氯挫沙宗。局部熱敷及外用膏藥治療,也可以配合針灸及理療。
指導(dǎo)意見:
這種情況懷疑脊柱炎可能,平時注意患處保暖,避免久坐久站及彎腰勞累,可以脊柱外科就診查體并行腰部拍片及血沉、hlab27等檢查綜合分析,如果考慮為前述情況,可以開具抑制炎癥反應(yīng)的藥物治療。
根據(jù)您說的,我考慮是腰肌勞損導(dǎo)致的肌肉酸痛。建議您腰背部肌肉練習(xí),每天早晚腰部保健操,就是雙手掐腰,上身正直,感覺向上牽引腰椎,慢慢旋轉(zhuǎn)腰臀部,順、逆時針進行,然后臀部不動,上身旋轉(zhuǎn)及側(cè)方拉伸,反復(fù)進行,注意做這些要慢肌肉牽引著動,不要靠慣性動。半小時以上后可慢跑、倒走等,平時沒事就做小燕飛,就是,人趴在床上,頭、手、腳向后翹,腰部用力。這樣腰部功能和力量都有練習(xí)。近期也可以外用扶他林軟膏,痛點部位用烤燈烤電,每天半小時至一小時!
以上是對“每天早上起來腰痛,活動后稍微好轉(zhuǎn)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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