身體偏胖，185cm，103kg，

      從你描述中知道你今年十六歲身高一米八五，體重一百零三公斤，屬肥胖型，你還在上學(xué)也正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，想減肥就可采用節(jié)食控制飲食法吃清淡的食物六七分飽，加上體音運(yùn)動(dòng)鍛煉法，堅(jiān)技一段時(shí)間見(jiàn)效。
      

      你好，根據(jù)你提供的數(shù)具分析，的確有些胖，建議你選擇控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥。不要吃高脂肪高糖的食物，不吃油炸食品，不喝碳酸飲料，多食蔬菜和水果，多多運(yùn)動(dòng)，使每日消耗的能量大于攝取的能量，只要堅(jiān)持就一定會(huì)成功。
      
      以上是對(duì)“身體偏胖，185cm，103kg，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起肥胖的原因是攝入量超過(guò)消耗量，造成脂肪的堆積。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議均衡飲食調(diào)整，飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量食品，如飲料，零食，油炸及速食食品，適當(dāng)規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，每餐七分飽。
      

      病情分析：
      減肥主要是從兩方面來(lái)進(jìn)行。一方面是控制飲食，另一方面就是合理鍛煉。飲食上不要吃油膩大的，甜的。鍛煉身體可以慢跑仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上可多吃一些新鮮的水果，蔬菜，五谷雜糧，粗纖維食物，精肉可以吃。鍛煉身體要循序漸進(jìn)掌握力度，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，是可以達(dá)到理想的身材的。
      

      病情分析：
      你好，目前處于青春期，身體偏胖?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食來(lái)達(dá)到減肥目的。目前身體發(fā)育階段，不建議過(guò)度節(jié)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肥胖不僅導(dǎo)致形體改變，還可累及心血管、呼吸、骨骼、肌肉、內(nèi)分泌、生殖等系統(tǒng)，導(dǎo)致一系列臨床癥狀，誘發(fā)高血壓，糖尿病，高脂血癥，膽石癥等。注意飲食調(diào)理，低鹽低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。管住嘴，邁開(kāi)腿?？梢匀ギ?dāng)?shù)亟∩頇C(jī)構(gòu)健身。
      

      病情分析：
      你好，你的體重指數(shù)已經(jīng)超過(guò)28了，屬于肥胖，為了你的身體健康，應(yīng)該減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想減肥成功，必須要有恒心，堅(jiān)持就一定會(huì)成功，平常飲食要注意，低油，低脂飲食，熱量高的盡量少吃，然后結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)成功
      
      以上是對(duì)“身體偏胖，185cm，103kg，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述身體185CM，103公斤，有點(diǎn)偏胖，這個(gè)年齡段，不建議刻意減肥，會(huì)影響身體正常發(fā)育的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)?shù)慕Y(jié)食多走路多喝水少吃高熱量的食物
      可以多吃水果飯后半個(gè)小時(shí)要保持站著不要坐下