減肥這樣飲食可以嗎？

      病情分析：
      通過(guò)描述，你的營(yíng)養(yǎng)還可以，減肥最健康的方法是管住嘴邁開(kāi)腿，控制飲食，加強(qiáng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)清淡飲食刺激性食物不要吃，多吃新鮮蔬菜水果多喝開(kāi)水，不要吃零食，油膩食物，甜食不要吃，規(guī)律作息，規(guī)律飲食
      
      以上是對(duì)“減肥這樣飲食可以嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這種情況只要恢復(fù)正常飲食，馬上就會(huì)反彈的，所以要想控制體重，還是要堅(jiān)持控制飲食攝入！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你堅(jiān)持控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，這個(gè)過(guò)程是長(zhǎng)久的，不是一朝一夕就能完成的！
      

      病情分析：
      你好，減肥首先要控制飲食再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能有效果，飲食少吃高脂高熱量飲食，多吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：減了體重后依然要控制飲食，否則會(huì)返彈，飲食清淡，不能吃太飽，不吃零食，可以適量吃瘦肉雞肉魚(yú)肉，每曰堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉1小時(shí)左右。