健康咨詢描述: 小臂夾緊側腰,肩膀挺直,對肩膀和頸椎好嗎,最近看百度有這個鍛煉方法,說是鍛煉頸椎,鍛煉了幾天,最近感覺后背肩胛骨疼怎么回事,會傷腰嗎,嚴重嗎
根據(jù)你的情況考慮,應該是由于頻繁的鍛煉而引起勞累所導致的鍛煉要循序漸進,不能過于急躁,通常長時間的鍛煉會導致乳酸的增加,引起酸痛的癥狀可以通過熱敷的方法進行緩解。
肩胛骨疼,像是飛起來了,這樣對頸椎好嗎
鍛煉需要循序漸進,不要過于劇烈。
病情分析:
你說的情況。目前考慮可能是由于運動不當引起的肩部疼痛不適。
指導意見:
建議你去醫(yī)院康復科或者健身房,讓我們康復科治療師或者健身房教練指導你做功能訓練,正確的方法對頸椎有幫助。
這樣會對頸椎有損害嗎
你好,問題不大,不用太擔心。
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