注意力不集中，記憶里差
健康咨詢描述： 做什么事都做不好，注意力不集中，記憶里差，別人跟我說話要說第二遍我才能聽到，做什么事都沒有信心，喜歡分神
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病情分析：
什么事都做不好，注意力不集中，記憶力不好，別人跟你說什么事情都要說第二遍，做事沒有信心。
指導意見：
你好，針對你的描述，你感到自卑，產(chǎn)生焦慮情緒，因此做事情總是不能達到理想的效果，注意力無法集中。因此你需要降低標準，如果無法集中注意力，聽到別人的問話，可以重復詢問，也可以用筆記下來，避免無法完成他人交代的任務，雖然對自己的狀態(tài)不滿意，但是也要帶著苦惱堅持做事，克服恐懼不自信，通過克服困難，勇于嘗試尋找自我價值感，逐漸增加自信，并不是所有人從一開始都可以把事情做好，都需要逐漸熟練，才能做得更好。
你好，這種情況是符合輕度抑郁癥的標準的，請你先自己調(diào)整一下，暫時不要服用抗抑郁藥物治療，平時要保持良好的心態(tài)，增強體育鍛煉，避免獨處，多與朋友交流！如果這樣調(diào)整一段時間不行，就要服用藥物治療了！
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