動不動就自己心里翻的，還有的時候自己翻還哭

      病情分析：
      容易心煩哭泣，這個考慮是最近可能比較壓抑，你自己嘗試找出最近引起你出現(xiàn)壓力的具體原因再去調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      也可以吃點(diǎn)安神除煩的藥物來調(diào)節(jié)改善，或者是和自己的父母去說一下你目前的壓力感受，或者是周末的時候出去散散心游玩一下。

      病情分析：
      你好，針對你描述的以上情緒的變化考慮還是與你的性格脾氣以及思維模式有一定關(guān)系，人在正常的生活學(xué)習(xí)過程中并非是一帆風(fēng)順的，遇到事情很正常，需要想辦法解決這些問題。
      指導(dǎo)意見：
      所以你需要轉(zhuǎn)變自己的思維模式，具有正向思維正向能量，讓自己的內(nèi)心充滿陽光，凡事往好處想，有困難可以求助于同學(xué)老師家長的幫助，不能以發(fā)泄脾氣的方式來對待問題，以防傷害別人，傷害自己，還會讓問題越來越糟。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，遇到事情一定要控制自己的情緒，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，慢慢調(diào)節(jié)一定會好的。
      
      以上是對“動不動就自己心里翻的，還有的時候自己翻還哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！