害怕在密閉空間呆著，人越多越害怕
女 | 33歲 2019-11-24 21:07:42
1人回復(fù)
來自沈陽市
健康咨詢描述： 最近經(jīng)常焦慮緊張，害怕在密閉空間呆著比如地鐵，電梯，汽車?yán)铮臻g越小越緊張。
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2024-03-26 14:37:11 我要投訴
病情分析：
害怕在秘密空間里呆著，人越多越害怕，感到焦慮，緊張！
指導(dǎo)意見：
好針對你的描述，你患有場所恐怖癥，是否最近發(fā)生了什么不愉快的事情，導(dǎo)致情緒的變化。首先需要做好防護(hù)措施，避免焦慮情緒影響自己的生活，同時須要通過運(yùn)動或者其他方式緩解情緒，然后需要認(rèn)真思考，影響情緒背后的因素，也可以通過心理咨詢幫助自己盡快克服恐懼，生活變得愉快，輕松。
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